Vejle Kommune

Jeg har fået et stykke livskvalitet tilbage

Træning er godt. Og selv om intentionerne er gode og ambitioner høje, så kan det for nogle være rigtig svært at komme ud ad døren og ned i det lokale træningscenter. Det var det for Birgit og Søren, der begge havde brug for træning, så de takkede ja til et frivilligt 12-ugers hjemmetræningsforløb med DigiRehab.

Solen skinner fra en blå himmel, og duften af blomster fra Birgits have når helt ind i stuen. Birgit og hendes hjemmetræner Kai sidder allerede ved bordet og snakker, og det er tydeligt at mærke, at de har glædet sig til at se hinanden igen.

Birgit har sklerose og muskelgigt, og efter en operation for lymfekræft og efterfølgende behandlingsforløb havde hun brug for hjælp fra hjemmeplejen. En seng og en toiletstol blev installeret i parrets stue, og herfra modtog Birgit fire besøg dagligt fra hjemmeplejen. Men hun ville bare allerhelst selv, og derfor takkede hun ja til et frivilligt hjemmetræningsforløb på 12 uger. Og det har været en kæmpe gevinst for Birgit og hendes ægtefælle. Nu kan de begge komme ud af huset, de kan igen have gæster i den fine stue, og Birgit får kun besøg af hjemmeplejen én gang om dagen.

“Jeg har fået et stykke livskvalitet tilbage”

Sådan sagde Birgit på 80 år fra Vejle, da hun fortalte om sit 12-ugers forløb med DigiRehab, som hun har deltaget i sammen med en af Vejle Kommunes fire hjemmetrænere Kai.

“Jeg har været meget glad for træningen med Kai. Den gav mig virkeligt et skub. Jeg er blevet meget bedre, og mit humør og min udstråling er blevet meget bedre. Der er virkelig sket fremskridt, og nu kan jeg komme med ud at handle ind, vaske tøj og hjælpe til med at lave aftensmaden. Det kunne jeg ikke før”

Birgits historie står heldigvis ikke alene. Evalueringen efter de første otte måneder viser, at 90 % af de borgere, der har hjemmetrænet med DigiRehab, har bevaret eller forbedret deres fysiske formåen. En af dem er Søren fra Jerlev.

For Søren var ingen smuthuller vejen frem

Det var først og fremmest Birgittes venlige stemme i telefonen, der fik 70-årige Søren overbevist om, at hjemmetræning med DigiRehab godt kunne være et tilbud for ham. Og det viste sig at være helt rigtigt.

Søren var frisk og fyrig lige til han fyldte 60 år, men et uheldigt fald på arbejdspladsen satte en brat stopper for det. Ét styk flækket knæskal var resultatet, og efter en række operationer måtte han og lægerne tage til takke med en stiv ankel, slidgigt i det andet knæ og et bentøj, der aldrig rigtigt kom sig. Siden har en parkinsondiagnose og en nervebetændelse, der gør, at Søren ikke kan mærke sine hænder og fødder, gjort det svært for ham at bevæge sig og komme i og ud af sengen.

Det var egentlig sengeøvelser, der var i fokus, da Søren og Birgitte tog hul på det 12-ugers forløb med hjemmetræning, men Søren er et udpræget konkurrencemenneske, så han fik hurtigt styrke og udholdenhed tilbage i benene. Små skub fra hjemmetræneren viste ham vejen, og han blev hurtigt motiveret til at skabe forandringerne selv, så ud over selv at komme i og ud af sengen, fik han også mod på at prøve at gå selv igen.

“Hvis jeg var lidt ked af det, når vi skulle i gang, vidste jeg altid, at jeg ville være glad, når vi sluttede, og jeg kan mærke, hvordan alle leddene bliver smurt, når jeg laver mine øvelser. Øvelserne passer godt til mig, og det passer rigtig godt ind i min hverdag, at jeg kan lave dem herhjemme. Det og den gode relation, Birgitte og jeg har nået at opbygge, er det, der har gjort den helt store forskel for mig”

Sørens 12-ugers forløb er for længst afsluttet, men han laver stadig sine øvelser hver dag. Derudover går han til gangtræning to gange om ugen, og de mange succesoplevelser har både givet ham selvtilliden og det gode humør igen.

Om DigiRehab i Vejle Kommune

Hjemmetræning med DigiRehab er et forebyggende tiltag, der skal støtte borgere i at fastholde og forbedre deres funktionsevne og dermed reducere behovet for hjælp Træningen er styrketræning for de dele af kroppen, som har størst betydning for evnen til at klare sig selv i hverdagen og varetages af fire hjemmetrænere. Vejle Kommune tilbyder træningen til borgere, der modtager hjemmehjælp både fra kommunen og private leverandører. Træningen foregår hjemme hos borgerne sammen med en hjemmetræner, og den bliver understøttet af det digitale træningsmedie DigiRehab.

Inden træningsforløbet går i gang, bliver borgernes fysiske funktion screenet. Resultatet af den fysiske screening danner grundlaget for et individuelt træningsprogram baseret på borgerens behov. Hjemmetræningsforløbet strækker sig over 12 uger med to ugentlige træningssessioner af 20 minutters varighed.

DigiRehab blev lanceret som et frivilligt tilbud til borgere i fire hjemmeplejedistrikter i april 2024 og er nu udvidet til elleve distrikter.

Artiklen er skrevet af Vicki Lund, Vejle Kommune og blev først bragt i Velfærdsmagasinet, september 2025.